-
Креатин (Creatine) это аминокислота, используется как спортивная добавка. За 1 месац можно набрать до 7 кг массы, Как правильно принимать креатин Во первых во время приема креатина забудьте о кофе!
Можно ли накачаться дома?
nakachajsa.ru/kreatin.php
-
Если вы находитесь в фазе загрузки креатином (20 грамм в день четырьмя порциями по 5 грамм), то одна из порций может быть принята с послетренировочным напитком, а остальные с выбранным соком или любой сладкой жидкостью. А тренироваться натощак можно, если вы собираетесь похудеть и вам все равно, произойдет ли это за счет жира или мышц...
hardgainer.ru/hard3.view2.page21.html
-
Предвидеть подобную реакцию можно лишь проведя предварительную биопсию мышечной ткани, поскольку это единственный способ измерить уровень креатина. - Улучшает ли креатин самочувствие? Различные источники сообщают разное.
www.forustyle.ru/kreatin
-
Многих новичков интересует: правда ли креатин вреден для здоровья спортсмена. Практика показала, что креатин – довольно безвредная спортивная добавка, вред креатина сильно преувеличен.
Чтобы избежать этого вреда от креатина можно использовать капсулированный креатин или же жидкий креатин.
blogatleta.ru/vred-kreatina
-
Вообще, креатин принимают для увеличения мышечной массы. Но вопрос был, можно ли при этом еще и похудеть одновременно. Комментарий by admin — 17 Июль 2012 @ 9:20.
какой лучше пить креатин что бы похудеть?и не будет каких то побочных ифектоф?
your-figure.com/kak-pohudet-prinimaya-kreatin/
-
Гейнер Weider Mega Mass 2000. Т.е сказали прям гейнер размешал и чайную ложечку креатина туда бабахнул снова размешал и выпил! Можно так???
А можно ли в чай добавлять в сахар, или сначала лучше выпить чай а потом съесть сахар, или сначала сахар положить в рот а потом запить чаем???
forum.ironman.ru/index.php?topic=136470.0
-
Вопрос: Здраствуйте! хотел узнать можно ли принимать протеин Ванситон Екстра + какой нибудь креатин? и какие побочные действия могут быть от креатина и протеина, читал что влияет на печень и
Вопрос: здравствуйте. хожу в тренажерный зал, чтобы похудеть. скажите, можно ли пить воду сразу после тренировки? не мешает ли это сжиганию каллорий? // Елена.
www.megafitness.ru/faq/
-
Порошок моногидрата креатина имеет почти неограниченный срок годности. Однако, старайтесь использовать его до даты, написанной на упаковке. Можно ли использовать креатин при подготовке к соревнованиям по бодибилдингу?
www.muscletalk.ru/food.php?id=52
-
Есть ли негативный эффект от приёма креатина? Существует возможность вздутия живота, но это временно и не стоит об этом беспокоится. Существуют, также почти анекдотичные истории о защемлении мышц и их обезвоживания.
Можно ли принимать креатин вместе с протеином?
bodymap.ru/nutrition/zachem-nuzhen-kreatin-i-vreden-li
-
Можно ли сочетать пробежку с силовым тренингом ? Отжимания на брусьях, ваше отношение к упражнению?
я сейчас похудел на 10 кг с осенью хочу по пробывать пить аминокислоты и креатин я не по правлюсь от этого?посоветуйте буду очень рад.
spoetimassa.ru/musyn/bmassa-bdcbbid.htm
